の〜んびり
こんばんはぁ
明日は明日の風が吹くぅの水先案内人shineです✨
午前中は部屋に日が差していました
午後からは
しんしんと雪が降りましたね
今日はとてつもなく眠くて
家でのんびりゆったりしてました
そうそう
昨日のセミナーで
持ってる体質のエネルギーが
キャパを超えると病気になるから
そのエネルギーを
鎮めることをすれば良い
と言ってたのはなんだっけ
と思って調べたら
アユールベーダの体質だった
主に３つの体質があって
風と空 ヴァータ
火と水 ピッタ
水と大地 カパ
に分かれてるようだ
例えばピッタ体質の人は
火のエネルギーだから
怒りすぎると病気になるらしい
食べ物で辛いものや赤いものは
避けた方が良い
とか
火のエネルギーが強い
10:00-14:00の間は
イライラしやすくなるから
長蛇の列に並んだり
議論はしない方が良いらしい
もし怒ったら
メロンジュースや
スイカジュースを飲ませて
冷やしてあげると良いんだって
医食同源
心と体も繋がってるし
医療と食も繋がってるなって思う
そして
自然の中で
人間は生かされてて
やっぱり
バランスが大事だなって思った
よもぎ蒸しをやってもらってる時
いつも師匠から教えてもらってた
なるほどなるほどって感心してた
寒い季節は
腎臓を温めてねって
黒豆とかキクラゲとか
黒いものをとってねって
今日も教えてもらった
ニュースキャンとも繋がってて
そういえば最近は
腎臓にストレスの多い人が
結構いたなって
師匠の話を聞いて思った
今度ピコピコして
腎臓にストレスでたら
早速
師匠の言葉をコピペしよう
ちなみに私はヴァータ体質
◇リラックスと癒し
ヴァータ体質の方は、活動的であるが故にエネルギーの消費も多いため、疲れをしっかりと癒してあげることが必要です。
自分の好きな香りや音楽でリラックスしてもいいですし、毎日湯船に浸かることもとっても大切です。
今日ゆっくりしすぎて
なーんにもしてなくて
これで良いのかなって思ってたけど
良いみたい
良かった
みんなもやってみて
今日も最高の一日だった
今日の日にありがとう✨