６月８日（土）の「ふれあい広場」につきましては、１３時３０分から「婦人会館４Ｆ・つばき」にて「若返り体操を学ぼう～リハビリ、若々しい姿勢と健康効果を学びませんか～」の講座を開催します。
講師は一般社団法人日本リハフィット協会会員 理学療法士・看護師 杉原 諭志先生です。
「若返り体操」とは各種の健康体操の長所を組み合わせた体操で、若々しく背筋の伸びた美しい姿勢を作り出すとともに、次のような効果があります。
１.体感筋の筋力増強 ２.四肢体幹の柔軟性の向上 ３．心肺機能の向上 ４.肩凝り、五十肩、腰痛症の予防と改善
この講座では、肩の回線運動、腰の運動、肩甲骨周囲筋のストレッチと筋力増強練習、手足と体幹のストレッチ、呼吸運動、リラクゼーションそれぞれの体操を分かり易く丁寧に教えてもらえます。
＊動きやすい服装でお越しください。 ＊必要に応じてタオルや飲料水をご持参ください。
きっと参加者のためになり、ライフクオリティーのアップにつながる講座ですので、多くの方の参加をお待ちしております。お知り合いの方を連れての参加も歓迎です。
６月以降の「ふれあい広場」については、下記のイベントの開催を予定しております。
７月：真下益（ましもすすむ）先生の「好きに生きる」講演
８月：お休み
９月: 子供からお年寄りまで誰もが一緒に参加でき、同じルールで競技できるディスコンを楽しもう
１０月: 健康チェックを活用した拡大ふれあい広場
１１月: 八田陽子先生による若返り講座 その2
１２月: 第４回演芸大会
２月以降で社会見学も検討中です。
６月以降も楽しくてためになる企画をご用意します。
「ふれあい広場」の開催は毎月の第２土曜日を予定していますので、早めにスケジュールを押さえていただければ幸いと存じます。 以上