2014/7/24

朝：なし
昼：麻婆炒飯、シュークリーム
夜：麻婆炒飯、揚げ鶏、春雨サラダ

ひとこと
セブンイレブンの麻婆炒飯がおいしいです。

2013/8/8

朝：なし
昼：チキンのトロトロチーズ
夜：飲み会
夜2：カップラーメン、ピノ、おにぎり

【一言】
明日出張で21:30品川着なのでだれか飲みに行きましょ―！

2013/7/9

朝：なし
昼：[ご飯を半分残すダイエット]唐揚げ定食小
間食：[よるゼリーダイエット]パインゼリー
夜：シーチキンサラダ、タイ風春雨サラダ

【意気込み】
鉄の意志！！

2013/7/8

朝：なし
昼：チキンカレー、ナン、サラダ、ラッシー
間食：シュークリーム
夜：パスタサラダ、[よるゼリーダイエット]パインゼリー

【反省】
研修後、仕事場に戻る際に頭の切り替えのためシュークリームを食べてしまいました。

2013/7/5

朝：なし
昼：サーモンとズッキーニのクリームパスタ、サラダ
夜：梅とささみのパスタサラダ、ゼリー

【感想】
ここんとこ順調！！！

2013/7/3

朝：なし
昼：[ご飯を半分残すダイエット]豚肩ロース
夜：[夜ゼリーダイエット]黄桃ゼリー、ツナサラダ

【総括】
食生活改善もだいぶドライブがかかってきました。

2013/7/1

朝：なし
昼：ヒレカツカレー小盛り
間食：白桃ゼリー
夜：パスタサラダ、みかんゼリー

【意気込み】
やせるぞー。

2013/1/7

朝：なし
昼：お好み焼き（うどん）
夕：キャラメルドーナツ（スタバ）
夜：エビとブロッコリーのタルタルサラダ、明太子とエビのパスタサラダ

【日記】
11月くらいからダイエットをさぼっていたらやはり12月1月で5kg太っていました。。
今日の夜くらいに思い立ってダイエット再開です。

レコーディングダイエットとかいってるけど結局やることは
食べる量を減らすことと運動することです。
今日の夜から早速サラダ×サラダにしたので食べる量を減らすのはなんとかなりそうですが
運動がネックです。寒いからねー。
お金払ってでもジムにいったほうがいいのかなあ。

ということで近所のジムの値段を調べてみたら、たっかー！
http://www.sportsoasis.co.jp/sh74/fee/

渋谷区猿楽トレーニングジムだと一回400円なのでリーズナブルなのですが、あそこって
ランニングマシーンが20分とか30分で区切られちゃうんですよね。
「ああ、せっかく走っても20分じゃいまいちだなあ」なんて思っちゃうのです。
それでも走らないよりは全然良いよもかかわらずねー。

他に良い候補はないかー！と探してみたところこんないいところが！
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/sports/sp8_daikanyama.html

あの代官山アドレスの温水プールが1回400円だなんて！？
いってみたいけど、水泳帽もってないからなー。

関係ないけど渋谷区ってIT最先端の区を歌っているのに区のHPしょぼいですよね。
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/edu/koza/5supotu/shisetu_2daikanyama.html
↑のURLなんてまさかのsupotu！shisetu！

本年もよろしくお願いします！

2012/5/28

朝：なし
昼：[ごはんを半分残すダイエット]鳥ねぎ塩定食(半ライス)
夜：豆腐サラダ、パスタサラダ

【日記】
ごはんを半分残すダイエットというのにはまってます。おかずだけ食べても結構お腹いっぱいになるし、全然たべないわけではないので満足感もあります。やっぱ、炭水化物だよねー。

夜はサラダサラダっていう完璧な献立でした。
セブンイレブンの豆腐サラダがまじうまいです。

あと、今日はそうでもないのですが、昼休みが30分位しか取れない日は無理せず昼ごはんを食べないようにしています。これもなかなかいけるもんですね。

2012/5/21

朝：なし
昼：ミックスサンド
夜：つけめん半分

【日記】
特にないよ！

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