おはようございます。
昨日は1週間ぶりに筋トレをやった。
種目はベンチプレス。
55kgをひたすらあげていた。
その次にスミスマシンで胸の上部を狙ったトレーニング。
こちらは40kgを上げていた。
筋肉痛になったということは負荷が筋肉にかかっていたということ。
負荷をしっかりかけて大きくさせたいため、筋肉痛になっていると安心できる。
そんな感じの土曜日だった。
今日は日曜日。
何をしようか。
とりあえず、部屋の掃除を午前中に片付ける。
その次にシャワーを浴びて、ライティングの方の仕事のネタを探しに出かける。
帰ってきたら筋トレ。
それが終わったら、最近無駄遣いが多く収入より支出の方が多いため、1ヶ月で自由に使える金額を算出する。
その後に次の旅先を決める。
残りの時間は読書かな〜〜〜。
それか仕事の勉強系でもやるか。
あ、今日は家風呂やろう。
ゆっくり使って汗と一緒に毒素流そう。
1日の流れはこんな感じで。
最近良いのか悪いのか、仕事のことばかり考えてしまう。
追われてるとかではなく、こうすればよくなるかもとか、
余裕ある時あんなことやってみたいな、って感じのアイディアが出てくるといったところ。
悪いこととは思わないが、少なくとも脳が休めていない間隔がある。
所謂交感神経が優位に立っているという状態な気がする。
風呂かサウナでも行って、副交感神経を優位にさせようかしら。
タイムアップ！！