プリザーブドフラワー

以前から気になっていたプリザーブドフラワーの教室に

行ってきました～～

そして制作した作品がこちら

ボックスの中に、三色の薔薇とリボンをアレンジしたものを

敷き詰めました

色合いを考えたり配置を考えたりと～っても楽しかった

次は何をつくろうかな～～～

わかめとじゃこのごはん

本当に3分で出来るお気に入り簡単混ぜごはん

☆材料☆

　ごはん

　わかめ（乾燥わかめを戻して小さく切る）

　ちりめんじゃこ（冷凍保存しているもの）

　ごま

☆作り方☆

　ごはんが炊けたら、炊飯器の中に材料を入れて混ぜるだけ

あさごはん

今日の朝ごはん

☆わかめとじゃこのごはん

☆豆腐のお味噌汁

☆はらす焼き（鮭）

☆キムチの盛り合わせ

☆ヨーグルト

（トッピング：グレープフルーツ＆ドライオレンジ）

今日も朝からモリモリ

ハイハイ

今日は親友の赤ちゃんのハイハイを見に行きました

振り向くと・・・・・・・

ものすごい勢いで・・・ほふく前進

腕と背筋、ものすごい使ってます

赤ちゃんって、寝返り→ハイハイっていう過程かと思ってたけど、

ハイハイの前にほふく前進があるということ、

今日の発見でしたまた次に会う日が楽しみ～

今日のあさごはん

今日のあさごはん

☆ライ麦パンとハーブバター

☆ポトフ

☆ヨーグルト（トッピングはドライブルーベリー）

ドライブルーベリーは、

視力回復に効果が期待される『アントシアニン』という成分が

豊富なうえに食物繊維も多いみたい。

ドライブルーベリーは生のものに比べて

ビタミンＣは乾燥するとほとんど失われてしまうみたいだけど、

便秘改善に効果のある食物繊維は倍増するようです