朝ごはん

・アセロラプロテイン

・塩昆布ご飯🍚





昼ごはん

・塩昆布ご飯🍚

・ウインナー3本

・ほうれん草






夜ごはん

・白ごはん

・ナスと手羽のトマト煮🍆🍅







甘いもの食べたい欲、我慢!