食べたもの記録

朝ごはん

・鮭フレークご飯

昼ごはん

・野菜煮

・鳥レバー

・酢の物

・天ぷら

・ザバスプロテイン

夜ごはん

・もつ鍋、締めちゃんぽん

・牛握り

・コロッケ

他、コース