「アスパラガスと鶏むね肉のトマトドリア」

hideki yamane on Instagram: "3月9日の気まぐれ男子ひとりメシ今夜は「アスパラガスと鶏むね肉のトマトドリア」・アスパラガス ・鶏むね肉 ・ご飯 ・ホールトマト・玉ねぎ ・スナックパプリカ・塩コショウ ・赤ワイン・オレガノ ・ブイヨン ・ニンニク・ケチャップ ・ウスターソース・ピザ用チーズでした。お供はいつもの金麦#グルメ#男の手料理#ひとりメシ#気まぐれ#ドリア#トマトソース#鶏むね肉#アスパラガス#サントリービール#金麦…

気まぐれ男子ひとりメシ

今夜は

「アスパラガスと鶏むね肉のトマトドリア」

・アスパラガス ・鶏むね肉 

・ご飯 ・ホールトマト

・玉ねぎ ・スナックパプリカ

・塩コショウ ・赤ワイン

・オレガノ ・ブイヨン ・ニンニク

・ケチャップ ・ウスターソース

・ピザ用チーズ

でした。

お供はいつもの金麦

#グルメ

#男の手料理

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#気まぐれ

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#トマトソース

#鶏むね肉

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「菜の花のカルボナーラ炒飯」

hideki yamane on Instagram: "3月8日の気まぐれ男子ひとりメシ今夜は「菜の花のカルボナーラ炒飯」炒飯(お肉入れるの忘れた💦)・菜の花 ・ピーマン ・玉ねぎ ・人参・玉子 ・ご飯 ・塩コショウ・コンソメ顆粒カルボナーラソース・レトルトのパスタ用ソース卵黄でした。お供はいつもの金麦#グルメ#男の手料理#ひとりメシ#気まぐれ#カルボナーラ#炒飯#菜の花#レトルト#サントリービール#金麦#糖質75パーセントオフ"

気まぐれ男子ひとりメシ

今夜は

「菜の花のカルボナーラ炒飯」

炒飯(お肉入れるの忘れた💦)

・菜の花 ・ピーマン ・玉ねぎ ・人参

・玉子 ・ご飯 ・塩コショウ

・コンソメ顆粒

カルボナーラソース

・レトルトのパスタ用ソース

卵黄

でした。

お供はいつもの金麦

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#カルボナーラ

#炒飯

#菜の花

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「豚ロースでゴーヤ饂飩チャンプル」

hideki yamane on Instagram: "3月6日の気まぐれ男子ひとりメシ今夜は「豚ロースでゴーヤ饂飩チャンプル」・豚ロースステーキ用・ゴーヤ ・厚揚げ ・人参・塩コショウ ・鶏がらスープ顆粒・酒 ・醤油 ・オイスターソース・味の素 でした。お供はいつもの金麦#グルメ#男の手料理#ひとりメシ#気まぐれ#チャンプル#豚ロースステーキ#うどん#ゴーヤ#サントリービール#金麦#糖質75パーセントオフ"

気まぐれ男子ひとりメシ

今夜は

「豚ロースでゴーヤ饂飩チャンプル」

・豚ロースステーキ用

・ゴーヤ ・厚揚げ ・人参

・塩コショウ ・鶏がらスープ顆粒

・酒 ・醤油 ・オイスターソース

・味の素 

でした。

お供はいつもの金麦

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「白菜とネギを使ったうどんのモダン焼き」

hideki yamane on Instagram: "3月4日の気まぐれ男子ひとりメシ今夜は「白菜とネギを使ったうどんのモダン焼き」・白菜 ・長ネギ ・うどん・お好み焼き粉 ・玉子 ・豚バラ肉・水 ・天かす ・桜エビ・ピザ用チーズ ・お好み焼きソース・マヨネーズ ・かつお節 ・青のりでした。お供はいつもの金麦#グルメ#男の手料理#ひとりメシ#気まぐれ#変わりダネ#お好み焼き#うどん#白菜#少し味が失敗#サントリービール#金麦#糖質75パーセントオフ…

気まぐれ男子ひとりメシ

今夜は

「白菜とネギを使ったうどんのモダン焼き」

・白菜 ・長ネギ ・うどん

・お好み焼き粉 ・玉子 ・豚バラ肉

・水 ・天かす ・桜エビ

・ピザ用チーズ ・お好み焼きソース

・マヨネーズ ・かつお節 ・青のり

でした。

お供はいつもの金麦

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「豚ロースを使ったカルボナーラ風うどん」

hideki yamane on Instagram: "3月3日の気まぐれ男子ひとりメシ今夜は「豚ロースを使ったカルボナーラ風うどん」・うどん ・豚ロースステーキ用・玉子 ・牛乳 ・粉チーズ・ピザ用チーズ ・塩・黒コショウ・コンソメ顆粒 ・パセリでした。お供はいつもの金麦#グルメ#男の手料理#ひとりメシ#気まぐれ#カルボナーラ#うどん#イタリアン#チーズ#サントリービール#金麦#糖質75パーセントオフ"

気まぐれ男子ひとりメシ

今夜は

「豚ロースを使ったカルボナーラ風うどん」

・うどん ・豚ロースステーキ用

・玉子 ・牛乳 ・粉チーズ

・ピザ用チーズ ・塩・黒コショウ

・コンソメ顆粒 ・パセリ

でした。

お供はいつもの金麦

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