朝のランをみんなに勧められ、早朝と言うわけにはいかないが８時前にランを開始。
前回と同じように走り始め右膝の痛みを感じた。
前回より痛みがやや強いので、1km走ってみてだめなら歩こうとローペースをキープする。
だんだん痛みが消えていき気がつけば全く痛みがなくなったがGARMINちゃんでペースを気にしながら走った。
そのうちポンと気持ちが楽になり距離を伸ばすことにした。
結局14kmを完走。
７月にはハーフ完走だ。
2014/6/14 7:43-
距離: 14.07 km
タイム: 1:35:08
平均ペース: 6:46 min/km
高度上昇量: 49 m
カロリー: 1,160 C
平均気温: 22.0 °C
天気：晴れ
風速：3 km／h 風
湿度：61%
分割 タイム 距離 平均ペース
概要 1:35:08.0 14.07 6:46
1 6:44.3 1.00 6:44
2 6:29.4 1.00 6:29
3 6:30.8 1.00 6:31
4 6:39.4 1.00 6:39
5 6:39.4 1.00 6:39
6 8:09.7 1.00 8:10
7 6:35.1 1.00 6:35
8 6:48.5 1.00 6:48
9 6:55.4 1.00 6:55
10 6:54.3 1.00 6:54
11 6:35.6 1.00 6:36
12 6:34.1 1.00 6:34
13 6:34.8 1.00 6:35
14 6:26.6 1.00 6:27
15 :31.1 0.08 6:14