こんにちはー！
本日の体重報告です！
83.9kg
今日
83.2kg
700ｇ減
最小値☆
やはり、昨日仕事だったので減っていた！！
めちゃくちゃ歩くので朝、昼としっかり食べないと持たないです。
朝はあまり食べれない事が多く、おにぎり一つか菓子パン一つぐらいです。
これを少ないと感じるのは良くないかも知れませんが、11時頃には空腹でいつも体力切れかけ^^;
こんな事が続いてたので食べれるだけ食べるようにしています。
お昼は家から大体おにぎり2つ持って行き、足らない事が多いので職場のパンの自販機で追加でパンを買って食べたり、朝コンビニで朝ご飯兼昼ご飯にプラスするパンなども買う事があります。
昨日はお昼におにぎり二つ、チョコチップのスティックパン4つをお昼に食べて後半頑張りました。
食べ過ぎなのは分かっていたけど、空腹で仕事はキツいので食べました。
んで、帰宅してご飯用意して食べて少しゆっくりしてたら寝落ちしてしまい、夜中に起きてシャワーして明け方また寝て朝に起きました。
今睡眠不足で布団の上でゴロゴロしています。
そんな感じで沢山食べたけど減るのが自分的にめちゃくちゃ動いてるよなーって実感。
MAXで24000歩歩いてた日がありました。
基本15000は行くかなー？ってぐらいです。
これで食べる量を減らして足りる身体になればスっと痩せて行けそう。
て、勝手に思ってます(笑)
今日はメンタルクリニックもあるので夕方までゆっくりします。
眠い～。
おわり。