おはようございます！
今日の体重です！！
89.2kg
今日
89.1kg
0.1kg減
やっぱり意識するのとしないのとでは全然ちがいますね^^;
やっぱり数字で目に見えると良くも悪くも影響される(笑)
けど、ずっと減り続ける訳ではないと考えているので、あまり神経質にならずにやって行こうと思います！
そして、昨日は前に行っていた作業所に行って来ました。
気持ちの整理が付かなくて。
自分は何にストレスを感じているか。
気を使いすぎる事でストレスと疲れが出てしんどくなるのをどう軽減出来るか。
それを書き出して面談してもらいました。
半年間は月一の面談する事が決まっていて、卒業してからも支援はしてくれるみたいで、
相談して来ました。
紙に書き出した事により、より自分の気持ちが分かりやすく、またスタッフさんのアドバイス、その人も通って来た道らしく、その点で自分だけじゃないんだなって思えました。
今職場に向かってる送迎バスの中です。
今日からまた少し頑張ってみようと思います。
教えてもらったのが3の倍数！
それを目標に3日1週間、3週間みたいな感じでやって行こう！ってアドバイスが自分の中で腑に落ちた(笑)
単純だけど。
あまり深く考えないで、まずは通う事。
作業所の始まりもそうだったし。
今までの経験を活かして今日も頑張ります。
おわり。