おはようございます！
今日の体重です！
88.7kg
今日
88.0kg
700g減
減ったけど、あまり嬉しくないです。
それは昨日、ちゃんとした食事は一食で少しの間食。
朝、晩にプロテイン。
後もう少し何か食べたいな～
けど、これ食べたら増えるかな？
って我慢してしまいました。
良い我慢ではなかったんです。
わたしの良い我慢は、自ら自分の意志をしっかり持って目標の為に食べないを選択する我慢。
これは自ら望んで我慢してるので、納得行く我慢なんです。
昨日は身体がちゃんと欲しがっていたのに、増えたらやだとか言う理由だけで、必要な食事をしなかった。
これは違うと自分では思っています。
伝わりにくいかも知れないですが、
要は納得行くか行かないか。
無理やり我慢するのは違う気がします。
これやってるとまたリバウンドする。
何回もこの納得行かない我慢をして来たので！
なので、今日は適度に食べます！
お散歩行って、自分時間ゆっくり過ごそうと思います(*^^*)
おわり。