過去最高MAX104kg！！
ダイエット開始☆
2021年11月15日
96.0kgスタート☆
2年目☆
2022年11月15日
96.7kgスタート☆
※1年目、リバウンドしました※
555日目☆
1年と6ヶ月目
5/23
前日→今日
体重 93.9kg→93.8kg －0.1kg
体脂肪率 51.1%→50.9% －0.2%
BMI 37.1→37.1 ±0
ダイエット開始日から
96.0kg→total －2.2kg！！
目標！！
93kgまで！！
－0.8kg！！
おはようございます(*^^*)
昨日、再受診して来ました☆
一通り、話したけど、、
先生はお薬の処方の事しか話してもらえなかったです。
それは、わたしが状態が悪いけど、しっかり話せていたからだと思います( ˆ꒳ˆ; )
メンタルクリニックの帰りにミスドに寄りました。
かなり悩んだけど、なんか、昨日は疲れていたのと、やる気も無かった。
昼ごはんにしようと思って、黒糖ポンデリングと8個、自分で好きなの選べる一口サイズのやつにしました。
この日、作業所は休む旨をLINEで連絡しています。
火曜日の今日の訪問看護さんも、電話で無理言って昨日に振り替えてもらいました。
帰宅して、ドーナツを食べ、昼過ぎに訪問看護さんが来ました。
たくさん話しました。
昨日来てくれた訪問看護さんとの考え方がとても似ていて、すごく共感してくれました。
その後、以前お世話になっていた同じ事業所にいた訪問看護さんが、新しく移ったので、挨拶に来てくれました！
久しぶりに話せて楽しかったです！
色々話して、その人の事業所に移る事にしました！！
手続きなどはまだ先で、まずはメンタルクリニックの先生に言わないと行けません。
そこは追追～☆
んで、夕方、ヒトカラ行きました☆
その前にご飯も作る気なくてマクドナルドへ行きお持ち帰りをして家で食べました。
すると、ウトウトしてしまい、予約したカラオケの20分前だったので、キャンセルするか悩んだけど、気分転換に！
っと思って行きました☆
夕方のフリータイムにしたけど、15～21時のフリーなんですけど、部屋の空きが18時20分しかなく、まー、いっかーって思い行きました☆
着いて5曲連続で歌って、そこからちょこにょこ休憩…。
なんか、食べたくなってチョコパフェ食べた(笑)
1時間したら疲れてたので、少し休んで帰りました！
今度からフリータイムはやめます(笑)
意外と歌えなかった(笑)
昨日は思考を他所へと向けて、なるべく考えないようにしました。
今朝もなんだかソワソワするし、不安だし、これから頓服薬生活が暫く続くと思います。
作業所、今週全部休むか悩んでます。
そんなお話しでした。
… 𝗍𝗁𝖾 𝖾𝗇𝖽
拝読ありがとうございます○┐ﾍﾟｺ