MAX104kg(過去最高)
体重記載開始日2021年9月20日
94.7kg→スタート！
本格的ダイエット開始日2021年11月15日
MAX96.0kg
2022年8月8日現在
8/3→今日
体重 94.5kg→93.7kg －0.8kg
体脂肪率 51.1%→50.8% －0.3%
BMI 37.4→37.1 －0.3
本格的ダイエット開始日MAXから
96.0kg→total －2.3kg
※只今、リバウンド中※
目標90kgまで－3.7kg！！
少しお休みしましたが、復活しました☆
記載、1年まで頑張ります！！
まだ、本格的に運動をするまでには少し時間がかかりそうですが、プールはずっと継続して来ていたので、週一でもいいので、行こうと思います(*^^*)
今日は早く起きることが出来ました！
ゆとりを持ってメンタルクリニックに行こうと思います！！
そんなお話しと体重報告でした☆
拝読ありがとうございます○┐ﾍﾟｺ