MAX104kg(過去最高)
体重記載開始日2021年9月20日
94.7kg→スタート！
本格的ダイエット開始日2021年11月15日
MAX96.0kg
2022年6月16日現在
前日→今日
体重 92.2kg→92.4kg ＋0.2kg
体脂肪率 50.3%→50.3% ±0%
BMI 36.5→36.5 ±0
本格的ダイエット開始日MAXから
96.0kg→total －3.6kg
※只今、リバウンド中※
当面の目標体重86.5kgまで後！
－5.9kg！！
報告、随分遅れました(；^ω^)
もう、毎朝体重計乗るのが怖いです💦
こんだけリバウンドしてたら…ね…
これが現実なんだから目を背けないで、ほんの少しでもいいので、コツコツと頑張ってみようと思います。
まずは92kgを切る！！
それぐらいのペースでやって行こうと思います。
なんでも、出来る！！って思ってる時ってメンタル的にはあまりいい状態とは言えない事を忘れてました。
最近、長く安定しているので、大きな波が落ち着き出しても、小さな波はやって来るのだから、それに対応出来る自分になって行く！
逃げない自分！
素直に想いを伝えれる自分！
自分を自分で認めてあげる自分！
そして、今のわたしも過去のわたしも未来へ続くをたしも全ての自分を好きで居たい！
そう思えるから、弱音吐いてもまた這い上がって、何度、失敗してもチャレンジして、いつか、目標を超えて、なりたい自分！とやらを、確立させて、やって行こうと思います。
まずは、本当に焦らない事が今の自分にはかなり必要だと思います(*^^*)
ここで、いきなり彼氏くんのお話し。
彼は慎重派、冷静、無駄なく計画して動く、
メンタル弱め、本番に強い、息抜きが上手、
ネガティブ←ここ！
最近の彼、ネガティブ発言無くなりました！
いつからから、全然ネガティブな事を言わなくなりました。
彼は意識していなかったみたいですが、今日電話していて、それを伝えました。
最近ネガティブ発言無くなったよね？
え？そうかな？
全然分からんかった。
と、言っていました。
付き合い当初はなんにしてもネガティブ発言ばかりで正直、めちゃくちゃしんどかったです！
いつの間にかお互いに分かって来たところや、主に性格を把握出来た事で、付き合い方が分かって来た気がします！
彼もまた、たくさん我慢してくれていたと思います！
少しずつでいいので、自分も変わって行く！
その為には…
ここからは自分でお勉強して行こうと思います！
長々拝読ありがとうございます○┐ﾍﾟｺ
体重報告でした！！