MAX104kg(過去最高)
体重記載開始日2021年9月20日
94.7kg→スタート！
本格的ダイエット開始日2021年11月15日
MAX96.0kg
2022年6月13日現在
前日→今日
体重 91.7kg→92.0kg ＋0.3kg
体脂肪率 49.4%→50.2% ＋0.8%
BMI 36.3→36.4 ＋0.1
本格的ダイエット開始日MAXから
96.0kg→total －4.0kg
※只今、リバウンド中※
当面の目標体重86.5kgまで後！
－5.5kg！！
はい！この通り週末前から2kg増えました！
これが最後の週末デブエットにします！
彼氏くんの本気度、わたしの本気度！
試してみようじゃないか！！
競う訳ではありません！
自分自身との戦いをお互いに出来たらっと思ってます！！
後、今月も残す所約2週間！！
おまつは80kg台に乗る！！
89～87kg台！！
ここはやり抜く！！
このやる気、モチベーションを保てるように、一つ、一つ決めて実行あるのみ！！
まずは、プールは行ける範囲で前みたいにこなそうと思います！
食事！！
何度も何度もチャレンジしてますが、基本的には、無理しないやり方でやろうと思います！
簡単に間食したくなったら低カロリーや高タンパク質のものを選ぶ！
体調に合わせてウォーキングは取り入れて、めちゃくちゃ苦手ですが、やはり筋肉は必須なので、宅トレ！
ゆるゆるのやつでもへばってしまうのが今の現状(´；ω；｀)
ストレッチしてからの筋トレ、ゆるゆるのやつから！
後、一番問題なのが、睡眠…。
眠剤でなんとか4～5時間眠れるようになったので、それプラス昼寝、出来る時はして、その後に運動再開って感じにしようかと。
寝ないと体力が持たない💦
ザックリ過ぎるけど、大体はこんな感じでやってみようかと！
はて、おまつは89～87kgに収まれるのかしら？
見物ですね(笑)
脱90kg台！！
脱おデブ街道！！
そろそろ、お洒落したいっす！
顔面の肉落としたいっす！
腹、腕、背中の肉落としたい！！
頑張れ！おまつ！
お前なら出来る！！
拝読ありがとうございます○┐ﾍﾟｺ
体重報告でした！