こんばんは！
うん、お風呂に入る前に体重計に乗ってみた！！
94.9kg！！
おわた…꒰ঌ( ˙꒳˙ )໒꒱
完全なるリバウンド！！
そこで！
おまつ、このままでは行けないと！！
朝散歩、再開します！！
日数表記ではなく、回数表記にします！！
雨、ザーザーの時は流石に…なんで💦
時間はバラバラ！！
基本は午前中を目標に！！
とにかく、歩く！！
少しでも！！
そして、ジュースやら紅茶やらカフェオレやら飲んでました！
毎日…コンビニの…。
辞めます！！
糖質60%カットの粉のカフェオレがあるのでそちらに切り替えます！！
ルイボスティー好きなんですけど、コスパ的にってなってましたが、麦茶後１回分で無くなるのでルイボスティーに変えようと思います！
子供や彼氏くんが来る時は麦茶で💦
飲めないだろうから(；^ω^)
後はお菓子とスイーツを暫く経つ！！
アイスめっちゃ好きだけどそれも暫くは我慢！
これなら、少しは体重や体脂肪も落ちてくれるかな？
タンパク質は多めで、肉苦手やけど、頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧
まぁ、バランス良くですね！
色々調べて試して見ます！！
家で出来る中高度の筋トレのYouTubeも発見して出来るかも！？
と、思ったので、数ヶ月前に買ったヨガマットを敷く時がようやく来ました(笑)
とにかく、チャレンジしてみて、出来なかったらまたYouTubeで模索してできる事を増やそうかと！！
さすがに、いかんわ、このままでは…
11月からやって来た事が無駄になってる。
当面目標体重の86.5kgをまず、目指して！！
前進です！！
そんなお話しでしたー！
ではでは、また明日からもよろしくお願いしますm(_ _)m
拝読ありがとうございます○┐ﾍﾟｺ
おまつからの決めた事！でした！
おやすみなさい(｀・ω・´)ﾉ