MAX104kg(過去最高)
体重記載開始日2021年9月20日
94.70kg→スタート！
本格的ダイエット開始日2021年11月15日
MAX96.60kg
2022年1月16日現在
前日→今日
体重 86.45kg→89.60 ＋3.15kg
体脂肪率 39.4%→39.1% －0.3%
BMI 34.2→35.4 ＋1.2
本格的ダイエット開始MAXから
96.60kg→total 7kg
見事なまでにリバウンドですね(；^ω^)
こりゃ、たまげた_(┐「o:)_
デブはデブだから食べる量抑えなかった自分が情けない(´；ω；｀)
チートもいいけど、今まで以上に頑張らねば！
代謝あげてその熱で脂肪を燃やして貰えれば、ここまでは増えないだろう…
筋トレ、開始するかな…(最近してなかった)
体重は増えるけど、有酸素と組み合わせて落とす感じで💦
要は見た目が変わればそれで良きだし！
作戦練りますd('∀'*)
体重報告でしたヽ(*´∀｀*)ノ