どーもおはようございます。
まだムシムシしてますが、気持ちだけは爽やかに振る舞っている柳澤です。
今日は 『 正しい姿勢 』 を維持するために必要なモノの話をします。
正しい姿勢のポイントは前回、前々回でお話ししましたが、どうですか？やってみました？？
やってみた方はわかると思いますが、正しい姿勢ってキツくないですか？
やってない方はやってみて下さい。やらないのであれば無駄な話ですから・・・
もう一度いいます。
『やってみた方はわかると思いますが、
正しい姿勢ってキツくないですか？』
実は、今の皆さんの身体には非常にキツイ姿勢なんです。
キツくなるのは・・・
・頸ですか？
・背中ですか？
・腰ですか？
・お腹ですか？
・太もも？
・すね？
・足の指？？
・その他にも？？？？？
色々な方がいると思います。
なんでなんでしょ？？
正しい姿勢は何時間立っていても、座っていても楽なはずなんですが？？？
なんでなんでしょ？？？
それは関節の動きが
悪いのが原因です。
関節が硬いんですよ。
充分に関節が動かないんです。
そして、その関節を動かなくしているのが主に 筋肉！！
厳密にいうとそれだけではないですが、皆さんに知ってもらいたいのは筋肉についてです。
次回は関節の動きを制限している筋肉についてお話ししていきます。
それではまた。
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