一日中雨の原村です。朝は雲の中に入っていました。
そんな梅雨の時期ですが、原村ではズッキーニが採れ出しましたよ！
カリウム、ナトリウムが多く含まれているズッキーニは、身体にたまった塩分を排泄する役割があります。で、高血圧予防に良いわけですね。筋肉の緊張痙攣にも良いので、スポーツをしている方にもオススメ！と言うことは私の足のツリにも良い訳ですね。もちろんビタミンCも豊富なので、たくさん食べたい野菜です。
それでは、お料理しましょう～私が作るのですから簡単調理でいきま～す(^_－)－☆
ほらほらこれこれ美味しそうでしょ！夏にピッタリ「トマトとズッキーニのマリネ」
湯むきしたトマト🍅を、ニンニクのみじん切りをオリーブオイルで炒めた中にドバッといれます。
味付けは、塩コショウとワインビネガー
ズッキーニを皮むきで一本まるまる削っちゃいましょう！フライパンのトマトとまぜれば出来上がり
もっと簡単で、ズッキーニをたくさん食べられる方法↓↓↓そして旨い💕
小麦粉まぶして揚げるだけ！
塩をパラパラってかければ、いくらでも食べられます(^O^)／
ズッキーニのオーブン焼き↓↓↓作りましょう＼(^o^)／
ひき肉を塩コショウしてコネコネして、ズッキーニのくり抜いた中に詰めましょう！チーズをたっぷりのっけてオーブンへ
230度のオーブンで5～6分肉に火が通ればできあがり！これが美味かったですよ～💕
今日のわが家の食卓は、もちろん、ズッキーニ料理がならんだのであります(^.^)
料理の説明が簡単ですみません！グラムを計って作るのが苦手なものですから、、、と、こんな感じの料理をしているので、時々味が変わりますまたそれも新鮮でイイかなって！私は思うのですが（笑）
今朝は、雲の中の原村でこんな感じで真っ白の朝でした。↓↓↓
今日もご訪問ありがとうございましたm(_ _)m
参考になったかどうかわかりませんが、取りあえず全部美味しかったです＼(^o^)／勇気がありましたら作ってみて下さいね！
次は原村の「パセリ」を、調味料など目分量で美味しく料理をしてみますね（笑）
こんな私に応援のひと押しをよろしくお願い致します。
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カリウム、ナトリウムが多く含まれているズッキーニは、身体にたまった塩分を排泄する役割があります。で、高血圧予防に良いわけですね。筋肉の緊張痙攣にも良いので、スポーツをしている方にもオススメ！と言うことは私の足のツリにも良い訳ですね。もちろんビタミンCも豊富なので、たくさん食べたい野菜です。
それでは、お料理しましょう～私が作るのですから簡単調理でいきま～す(^_－)－☆
ほらほらこれこれ美味しそうでしょ！夏にピッタリ「トマトとズッキーニのマリネ」
湯むきしたトマト🍅を、ニンニクのみじん切りをオリーブオイルで炒めた中にドバッといれます。
味付けは、塩コショウとワインビネガー
ズッキーニを皮むきで一本まるまる削っちゃいましょう！フライパンのトマトとまぜれば出来上がり
もっと簡単で、ズッキーニをたくさん食べられる方法↓↓↓そして旨い💕
小麦粉まぶして揚げるだけ！
塩をパラパラってかければ、いくらでも食べられます(^O^)／
ズッキーニのオーブン焼き↓↓↓作りましょう＼(^o^)／
ひき肉を塩コショウしてコネコネして、ズッキーニのくり抜いた中に詰めましょう！チーズをたっぷりのっけてオーブンへ
230度のオーブンで5～6分肉に火が通ればできあがり！これが美味かったですよ～💕
今日のわが家の食卓は、もちろん、ズッキーニ料理がならんだのであります(^.^)
料理の説明が簡単ですみません！グラムを計って作るのが苦手なものですから、、、と、こんな感じの料理をしているので、時々味が変わりますまたそれも新鮮でイイかなって！私は思うのですが（笑）
今朝は、雲の中の原村でこんな感じで真っ白の朝でした。↓↓↓
今日もご訪問ありがとうございましたm(_ _)m
参考になったかどうかわかりませんが、取りあえず全部美味しかったです＼(^o^)／勇気がありましたら作ってみて下さいね！
次は原村の「パセリ」を、調味料など目分量で美味しく料理をしてみますね（笑）
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