誰にだって不安になること、ありますよね。
私だってありますよ。
でも不安になるって
先の未来を心配するイメージ力が絶大だって
ことかもしれません＾＾
不安になるのは
本当はもっと安心したいし、より良くありたい
気持ちの表れ。
そんな時に是非やってみていただきたいこと。
頭でグルグル考えてしまう人ほど
思考を休めた方がいいので
からだからアプローチしたほうがいいです。
「今、ここ」に意識を向けるマインドフルネスを
習慣にするのはおススメ
私がおススメしているセルフウェルネス・タッチケア®は
マインドフルネスの新しい手法です。
じっと座って瞑想するのが苦手な人にはすごく好評です。
ちゃんとエビデンスも桜美林大学の山口創教授との共同実験で
得られています。
このセルフウェルネス・タッチケア®を教えられる指導者養成講座も
行っています。
現在6月～9月までの開講コースを募集中。
受講資格は、職種も年齢も性別も問いません。
このセルフウェルネス・タッチケア®をあなたの現場で想いをもって
伝えて下さい。
