昨夜はアイズプラス様主催のセミナーに登壇

 

テーマは「子育てがぐんと楽しくなる感情マネジメント」をテーマに登壇

 

子育ては喜びもいっぱありますが

やはり大変なこともありますし

その悩みは子どもの成長と共に変化していきます。

 

わが三兄弟の子育てエピソードや保健師として多くの健康支援や

子育て支援、また仕事と子育ての両立支援研修もしてきた経験も

踏まえて、私なりの「子育てがぐんと楽しくなる感情マネジメント」

をお伝えしました。

 

イライラ、クヨクヨすることって誰でもあります。

子育てでは私もいっぱい経験してきました。

 

感情は連鎖していきます。

その影響が強い人は

家庭では親、保育園・学校では教育者、企業では上司です。

 

影響力の強い人ほど、感情マネジメントが必要ですね。

その上で役に立つのがセルフコンパッションの視点と

マインドフルネスです。

 

今回セルフウェルネス・タッチケア®も少しご紹介し

皆さんに実技を体験いただきました。

 

すべてYouTubeにアップしてますので、是非ご活用下さい^^

 

 

 

 

私が実現していきたいのは、生まれてきたすべてのいのちが

健やかに幸せに育っていく「勇気づけのいのち育て」ができる世界です。

 

今回小さなお子さんの子育て真っ最中の方から

独身で上司として部下とのかかわりに何かヒントが得られるかな

と思って参加した方までいろいろな立場の方でした。

 

私の講義内容はいつも「どんな立場の方にも当てはめて活用できる」

と言っていただくことが多いです。

今回の内容が子育てに、また職場のメンバーとのコミュニケーションにも

お役に立てたらと思います。

 

子育てもいのち育てですが、職場でもいのち育てをしているのですから。

 

池照さんの素晴らしいファシリで参加者の皆様ともお話でき嬉しい時間でした。

感情知性(EQ)を高める視点で、池照さんから解説もありました。

 

実は私もEQを学びブレインプロファイラーという国際認定資格を取得しました。

脳の嗜好性を可視化したブレイン・ブリーフ・プロファイルを活用して

自己理解・他者理解・相互理解を促すことに今後取り組んでいこうと思ってます。

 

また私が主宰する子育て&自分育て!HAPPYオープンカレッジでも

お伝えしていこうと思ってます。

いろいろな形で「勇気づけのいのち育て」の輪を拡げていきたいと思っています。

 

貴重な機会をいただき、ありがとうございました。

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心とからだを癒し、勇気づける! 

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しなやかに人生を愉しむ!働く女性のためのオンラインサロン

「心に響く!行動を促す!勇気づけ保健指導®&健康教育ハンドブック
~「健やかで幸せな人生」を支えるマインドとスキル」

マンガで楽しく読める <仕事も育児も! >ハッピーママ入門/かんき出版

(赤ちゃんへのウェルネス・タッチケア®をイラストで解説してます)

小さなことにクヨクヨしなくなる本/かんき出版

 

 

 

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心穏やかに過ごせていますか?

自分の心が平和であることが

世界の平和に繋がることをいつもお伝えしています。

 

誰かと比べて自分を卑下したり

または自分の方が優れていると誰かを見下したり

相手のものを自分のものにしたいと思ったり

「あの人ばっかり」と嫉妬をしたり

 

それは、心穏やかではないし

戦いの心になってしまうのですよね。

 

自分の力を見せつけようとしたり

すごいと思わせようとしたり

分からせようとしたりすることは

承認欲求を満たされたくて仕方がないことの表れ

 

それを他人や世間に求めるのでなく

自分が自分を認めることができることが

無敵に生きる唯一の方法

 

無敵とは、敵がいないこと

無敵とは、戦う必要がないということ

無敵とは、自分を愛すること、大切にできるということ

 

本日は終戦記念日

まだ戦後77年なんですよね。

私の中では「まだ77年」という感覚があります。

 

この77年の中でものすごい社会は進化してきましたが

私たちの心は平和で生きることができているでしょうか。

 

あらためて平和を祈り、行動していきたいと思います。

 

 

先月開設したYouTubeチャンネルも

このチャンネルを視聴いただくことで

心とからだと生き方が整う場になるように…という想いを込めて

開設しました。

 

よかったら整う場として、心の平和を保てるように

ご活用いただければ幸いです。

皆さんの心の平和を祈っています。

 

この写真は5年前に茨城の実家に帰省した時の蓮畑の風景。

毎年この景色を見ながら終戦記念日を過ごしていました。

 

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先日、出かけようとしたらドスン!と音がしたので見に行くと、

いつもお気に入りの棚からみぃちゃんが落ちたようで…

 

歩き方を見ると左後ろ足を少しひきずっている感じあり、その後もゴロリと横になり眠り元気なく…急遽出かけるのを取りやめて、動物病院へ。

 

骨折はない、抗炎症剤で様子みましょうとなりました。その後、薬が効いたのか翌日にはいつものように走り回れるくらい回復。ホッとしました。

 

休診日なしで診察下さる動物病院の先生にも感謝。

もう家族全員が心配で、「みぃちゃん、みぃちゃん」と騒がしく(笑)

 

今年で11歳になります。

動物病院の先生に「見た目が若い」と言われたみぃちゃんでしたが、病院に人間に換算すると60歳だと書いてあり…私よりお姉さんになることを知る…

いつかは別れの時がくるのでしょうけど、そんなことを想像しただけで、ウルウルしてました。

 

父が赤ちゃんの時から大切に大切に育ててきたみぃちゃん。一緒に過ごせる時間をもっともっと大切にしたいと感じながら、父にも手を合わせ報告するお盆です。

 

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お盆を迎えましたね。

今年は行動制限のない夏、やっとご実家に帰省します

という方も多いかもしれませんね。

 

大切な人の初盆を迎えるという方もいらっしゃるでしょう。

私も4年前、母の初盆でした。

 

父ともお酒を飲んで楽しい初盆でしたが、

これが元気な父と会う最後の日となりました。

そんなこと、この日は想像することもなかったです。

 

そう、いつが最後になるかわからないいのち。

家族が一緒に過ごせることは期間限定。

 

だからこそ、悔いないように、その時を大切に。

そして、先祖代々から繋がっているいのちを感じるのは

お盆だからこそだと思います。

 

どうか繋がっている、いのちを慈しむ想いで

このお盆を過ごしてくださいね。

 

YouTubeに「いのちを慈しむ慈悲の瞑想」をアップしました。

ご自分の心が穏やかに平和であることが

目の前の人、そして世界の人を平和にしていきます。

 

よかったら5分ですので、視聴し一緒にやってみて下さいね。

 

 

いのちを慈しむお盆をお過ごしください。

 

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夏休みウィークですが、旅行にいくこともなく近場で

ということで江ノ島へ。

オフィスも江ノ島ですがプライベートも江ノ島(笑)

私はえのすぱで温泉♨️&トリートメント

夕方、夫と合流し大好きなイルキャンティでで乾杯🍻

美味しい料理と美しい景色を楽しみました。

満月もきれいでした〜🌕

何度も江ノ島に来ているのに、サムエルコッキング苑は人名だったことを初めて知り、明治時代からのその建設までのストーリーやコッキングさんの生涯を動画視聴。感動しました。

知らないことがいっぱいある…

 

お盆を迎えますね。

灯籠の灯りにいのちを感じます。

一緒に生きる時間を大切にしていきたいと思う日になりました。

皆さんも是非江ノ島へいらして下さいね。

8月31日まで灯籠ライトアップしてますよ。

 

 

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