昨日は今年度最後のオンラインサロンのウェルエイジング講座。
私の前職時代の後輩であり、絶大な信頼を寄せている健康運動指導士の村上佳子さんにご登壇いただきました。
今回も自分のからだの使い方に気づける「からだリセットケアエクササイズ」を丁寧に教えてくださいました。
皆さんから、筋トレも大事だけど、その前にからだ全体を整えることの大切さを学んだとお声を頂きました。
終わった後には、スッキリ！
私はすごい肩こりなので、教えていただいたエクササイズを意識的に毎日、ちょっとずつでもやっていきたいと思います。
継続は力なり！
80代になっても動ける身体でいたいと思ってます＾＾
◆2025年度のオンラインサロンメンバー開始！
