土曜日の午前は子育て＆自分育て！HAPPYオープンカレッジでした。
テーマは「ポッコリお腹解消！スッキリ美ボディケアエクササイズ」
出産後に年々気になるお腹周り…という方も多いかと思います。
私が絶大な信頼を寄せる健康運動指導士の村上けい子さんから講義と実技でしっかり学びました。
可愛いお子さんが近くで応援しながらママのエクササイズを見守る姿もあり微笑ましく。
個人的には腹筋がかなり弱っていることをしっかり自覚しました…これはマズい…（苦笑）
本当に日々の積み重ねは大切ですね。
じっとしてれば、衰えていく一方です。
このケアエクササイズ、知って良かったです！
毎日１つはやっていきます！
今回の講座は後日動画視聴も可能です。
【2月13日まで】申込受付しますので、動画で学びたい方は是非！
下記のURLからお申込み可能です～♪
分かりやすくあたたかく、素敵なご講義をいただいた村上さん、ご参加された皆さんに感謝です！
次回は3/2 『スマホ時代の子育てだからこそ知っておきたいこと～親も子も安全、安心なインターネットの歩き方』をテーマに開催します。
今年度最後のHAPPYオープンカレッジ。
是非お申込みお待ちしてます（動画視聴可能です）
