毎日、自分にどんな言葉を心の中でかけてますか？
わざわざ自分を落ち込ませるような、勇気をくじくような言葉をかけていないでしょうか。
自分への優しさを持ち
共通の人間性を理解し
今ここに意識を向けるマインドフルネス
の習慣を持つことで、人生はより良く変化していく
まずは自分に優しさを向けなければ
本当の意味で人への優しさを向けるのは難しい
よければご覧ください。
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今日も自分に優しさを向ける一日をお過ごしください
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