毎日、いろんなことが起きますね。
今私もまさに「師走」
駅まで小走りしてしまう自分に
「まさに師走」(笑)と笑ってしまいました。
次から次へと終わってもまたいろんなことがあり
同時に１０以上の案件を動かしている感じですので
正直とても頭が騒がしくなります。
そんな時に
「えー、今になってですか？」ということも
起きる
そんな時に私がしていることは３つ。
１つめ
その出来事は
さらに良くなるために、自分や誰かの成長や幸せに必ず
繋がっていると考える
２つめ
とにかく面白がる
３つめ
呼吸を調えマインドフルネス瞑想＆
セルフウェルネスタッチケア®の時間を持つ
スノードームは振ると、雪が舞い散りますが
頭が騒がしくなっていることに例えると
静かに過ごす時間を持てば、ちゃんと静まります。
今朝もそんな時間を持ってスタート！
セルフウェルネスタッチケア®はこちらの記事もご覧ください。
土曜クラスはマインドフルネス瞑想もしました。
今日も良い１日のするのは自分です＾＾