おはようございます
日曜日はPC開けずSNSをせず
完全デジタルデドックスが習慣になっています。
以前は休日もPCでメールチェックやSNSをしていましたが、
それを手放して、休日は自分と繋がる時間にしてから、
断然気分もよくいい感じです。
外の情報やＳＮＳで誰かと繋がることをずっとしている
毎日だからこそ、日曜は完全にオフにしました。
誰かの考えや情報に繋がるよりも
自分と繋がる時間を意識して持ちたいと思います。
意図して休むこと
ウェルネスライフを過ごす上でとても大切だと思ってます。
皆さんはどんな休日を過ごされてますか？
昨日は一日江ノ島。
江ノ島から歩き三男のサッカー会場へ。
残念ながら負けましたが観に行けて良かった。
帰りはまた歩き、レモネードで休憩。
美味しかったです！
なんと歩数15000歩！夜はグッスリ。
健康的な日曜でした。
今日からまた1週間。
良い時間を過ごしていきましょう。
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