◆心を整える朝のルーティン

今日はスッキリとした気持ち良い天気

富士山もクッキリです

朝は布団の上で、セルフウェルネスタッチケア®をして瞑想

そしてお湯を沸かし、あたたかいソイラテや紅茶を入れて

ベランダで富士山見ながらゆっくり味わい深呼吸、瞑想をして､

お花に「可愛いね〜」をいいながら

お水を与えるのが、

心を整える朝のルーティンになってます。

これを朝すると、良い気分でスタートアップできます。

皆さんにはどんな朝のルーティンで

1日を気分よくスタートアップされてますか？

引き続き､良い連休をお過ごし下さい♪

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