今日から7月!
大好きな7月が始まりました。
激動の上半期を乗り越えて
さらにこれからまた変化していく下半期を
心もからだも元気に過ごしたいですね。
急激な社会の変化で、心もからだも追いつかず
今になって心身に不調が出てきている人も
多いようです。
こんな時代だからこそ
セルフケアが益々大切になってくるでしょう。
どんな小さなことでもいいので、自分が元気になる、ホッとする
楽しくなる、気分があがる方法を１つでも持っておくこと
（できれば複数もっておくといいですね）
そして毎日の中で実践していくことです。
夏を元気に過ごすセルフケアとして
私は毎年、手作り赤紫蘇ジュース^_^
毎日の楽しみ。
ささやかな楽しみが毎日の中にあるって
元気に過ごす上で大切ですよ〜。
半年間いろいろな新しい変化の波をよく乗り越えて
がんばりました！。
自分への労りの言葉も忘れずに^_^
さ、後半は変化の波を楽しみながら
元気に乗り越えていきましょう！
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