女性であれば、誰でもおこる女性ホルモンの分泌の低下。
いわゆる更年期の時期は、その女性ホルモンの分泌の低下により
今まで感じなかった症状、不定愁訴に悩まされる人も多くなります。
そんな更年期の時期を迎える40代～50代の女性の皆さんに
椅子に座って簡単にできるケアエクササイズを体験していただきます。
是非、今知っておきたい女性のからだのしくみと
運動についても学んで下さいね。
きっとこれからの長い人生を、健やかに自分らしく幸せに生きる上で
役に立つはずです！
40代～50代の女性の皆さん、お待ちしてます！【日時】
201８年12月1日（土）10：00～12：00 （受付9：45～）
【対象】
40代～50代の女性 8名＊申込先着順
【場所】
ウィリング横浜
横浜市港南区上大岡西1-6-1 ゆめおおおかオフィスタワー内
京浜急行/横浜市営地下鉄 「上大岡」駅下車 徒歩3分
【受講料】
3500円（資料・ドリンク代込）
【内容】
❶女性ホルモンの変化を理解する（更年期とは）
❷健やかに美しく年を重ねるために～女性のからだの変化から、今できることを知る
❸大人の女性のたしなみ～心とからだを繋ぐケアエクササイズ（実技）☾
【講師】
村上 けいこ 氏 （健康運動指導士・リズミカルボディ® セラピスト）
＜プロフィール＞
東京女子体育大学を卒業後、健康運動指導士を取得。
激しいトレーニングを行う中、月経異常などの婦人科系トラブルなどを経験。
月経周期のある女性の心とからだの健康や美しさなどを追求する中でアロマセラピーやエステの資格、
東洋医学や自然療法をとりいれたリズミカルボディ®などを学び、実践していく中で、
自身の月経トラブルを解消できたことからも多くの女性へこのケアエクササイズを拡げていく活動を
している。運動指導歴は11年で、あたたかく分かりやすい指導は定評がある。
現在は運動指導をする傍らボディトリートメントなども行い、WOMANウェルネスプロジェクトメンバーと
しても女性の「健やかに、自分らしく、幸せに生きる」を応援する活動している。
<保有資格>
・健康運動指導士
・マザーズオフィス認定 リズミカルボディ® セラピスト
・日本エステティック業協会認定 エステティシャン
・日本アロマ環境協会認定 アロマテラピーアドバイザー
【このカフェで学べること】
◆更年期の不定愁訴の緩和
◆健やかに、美しく年を重ねる心構え
◆若々しくいるための今から鍛えておきたい筋肉（骨盤低筋群ほか）
◆思考、感情と病気（身体の症状）の関係布団としてお使いいただきます）
【申し込み先】
WOMANウェルネスプロジェクト(㈱ウェルネスライフサポート研究所内）
【WOMANウェルネスプロジェクトのHPはこちらです】
「愛して、学んで、仕事をする幸せな生き方とは～仕事も家庭も自分も大切にしたいあなたへ」
「愛して、学んで、仕事をする」生き方への提案 Lesson１「愛すること～まずは自分をもっと、もっと大切に」
「愛して、学んで、仕事をする」生き方への提案 Lesson２「学ぶということ～日々の生活の中にある学びとは～」
「愛して、学んで、仕事をする」生き方への提案 Lesson３「仕事をするということ～自分を活かし、喜ばれ、幸せに働くには～」
日々の暮らしの中の小さな幸せ、美しい風景、自分を慈しむライフスタイルを発信していきます。
マンガで楽しく読める <仕事も育児も! ＞ハッピーママ入門/かんき出版
（赤ちゃんへのウェルネス・タッチケア®をイラストで解説してます）
