昨年好評につき、今年も江の島でWOMANウェルネスカフェを開催しました。
海の見える素敵な会場で、満員御礼にての開催！
プロジェクトメンバーでもある健康運動指導士の村上けいこさんが講師。
実は彼女は私の前職場時代の後輩なのですが、素晴らしい運動指導者です。
「働き女子のための月経リズムに合わせた、からだを緩めるケアエクササイズ講座」
というテーマ。
毎月月経にまつわる不調を抱えている女性も多いかと思いますが、
そんなことも休憩時間に語り合いながら。
また1人ひとりの動きを見ていただきながら、心地よい時間となりました。
目の前の江の島の海を見ながらなので、さらに気持ちもおだやかに。
からだをゆるめると、心がゆるむ。
いかに働くことで自分のからだも心も固くなっていたかを皆さん実感されたようです。
私も皆さんとご一緒に心とからだをゆるめました＾＾
次回は2月18日(日）恵比寿で開催予定です.。是非ご予定下さいね。
また詳しくはWOMANウェルネスプロジェクトのサイトへ開催レポートをアップします。
（photo:KayoKikuchi)
「生理前の不調でもご機嫌な自分にするケアエクササイズ メソッド
【受講者募集】
◆11/30『育休ママのためのハッピーママ入門講座』in恵比寿
◆加倉井さおりの幸せ人生応援コラム～愛して、学んで、仕事をする
マンガで楽しく読める <仕事も育児も! ＞ハッピーママ入門/かんき出版
