◆【募集中】働き女子のための月経リズムに合わせたからだを緩めるケアエクササイズ講座

去年大好評だった

『働き女子のための月経リズムに合わせた

からだを緩めるケアエクササイズ講座』in江の島

多くの方からのご要望にお答えして今年もウェルネスカフェで開催することになりました！

講師は去年に引き続き、

健康運動指導士・リズミカルボディ®セラピスト村上けいこさん。

彼女の運動指導力は、本当に素晴らしいです！

是非体験してほしいです＾＾

生理痛やPMS、むくみやイライラの緩和を目的に自分でできるケアエクササイズを紹介します。

運動が苦手な人でも大丈夫です。

江の島で海を眺めながら、ゆったりとした気持ちで自分のからだを緩めるめていきましょう。
また、講座終了後には1Fのカフェでランチ座談会を希望者のみで実施します。
なかなか話せない生理の悩みなどなどみんなで語りましょう。

昨年私も体験しましたが、本当に身体が軽く、心地よく・・・

これは多くの女性に知って欲しい！！！

簡単なので、すぐに覚えられるから、自宅で本当にセルフケアできます。

このブログは保健師・看護師などの専門職の皆さんもご覧だと思いますが

女性の健康支援をしている方は、ご自身の知識と技術としても

是非知っておかれるといいと思います！

昨年の様子はこちらのブログをご覧下さいね！

また今年も私も会場におりますので、是非江の島の海を見ながら

ゆったりと過ごしませんか？