最近、あることがきっかけで、これまでの自分を見つめ直し
不要なものを手放し、新しいライフスタイルに変えています
まさに、私が提唱している
心とからだと働き方を含めた生き方を整える「ウェルネスライフ」
を実践中です。
まず、大きく変えたのは、食習慣
毎朝、また夜に野菜、果物でのスムージーを飲むようにしました。
小松菜×パイナップルや小松菜×キウイ
また人参×リンゴ×グレープフルーツなど
その時々で変えながら楽しんでいます。
酵素をたっぷりとることは、生きていく上で大事なのすが
ビタミンやミネラルなどもちゃんととれますね
美味しいから続いていると思います
そして、玄米
白米よりもかなり栄養価が高く、よく噛んで食べる習慣にも
繋がっています
とにかく、野菜、きのこ、海藻類をたっぷりとってます
食事を変えての一番感じる変化は、皮膚がちゃんと生まれ変わっている！
実はイヤリングをつけていて、耳たぶがかぶれてしまい
しばらくイヤリングはやめて、ちょっと薬をぬったりしてましたが
なかなか治らずだったのです。半年くらい、そんな状態でした。
ですが、この食習慣に変えて1か月、耳たぶがきれいに治ってる！
薬は一切ぬってません。
毎日の食習慣で、やっぱり細胞はちゃんと生まれ変わっていることを
実感しています。
そして、ほぼ毎日、40分くらいのウォーキング
10時就寝、4時～5時起床の6から7時間睡眠
を継続中です。
そして、一番大きく変えたのは不要なものを捨て、本当に必要なものだけを
大切にするということです。
考えなくてもいいこと、悩まなくていいこと、いっぱいあるけど
考えすぎたり、わざわざ自分で悩みを作ったり…
それだけでかなりのエネルギー消耗です。
思考も人間関係も仕事も
不要なものを手放すと、本当に必要なもの、大切なものだけが
くっきりと残ります。
思考や意識で細胞も影響されるのですから
これは本当に大事なことです。
このライフスタイルに変えてから
自分の細胞から生まれ変わるような、そんな感覚があります。
一人で、勝手に
「細胞から生まれ変わるキャンペーン」実施中
楽しんで継続してみます＾＾
どんな変化を感じるか、またブログで紹介していきますね。
【募集中の講座】
◆7/4WOMANウェルネスカフェin恵比寿
「女性ホルモンを整えるウェルネスライフの秘訣
～大切な子宮のお話を、ざっくばらんに～」
◆7/11【幸せなワーキングマザー☆コミュニティ】
子連れでOK!ランチ会＆ミニワークショップin竹芝（ウェルネス・タッチケア®）
◆9月開講！【幸せなワーキングマザーになる！ライフ＆キャリア講座in青山】
不要なものを手放し、新しいライフスタイルに変えています
まさに、私が提唱している
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を実践中です。
まず、大きく変えたのは、食習慣
毎朝、また夜に野菜、果物でのスムージーを飲むようにしました。
小松菜×パイナップルや小松菜×キウイ
また人参×リンゴ×グレープフルーツなど
その時々で変えながら楽しんでいます。
酵素をたっぷりとることは、生きていく上で大事なのすが
ビタミンやミネラルなどもちゃんととれますね
美味しいから続いていると思います
そして、玄米
白米よりもかなり栄養価が高く、よく噛んで食べる習慣にも
繋がっています
とにかく、野菜、きのこ、海藻類をたっぷりとってます
食事を変えての一番感じる変化は、皮膚がちゃんと生まれ変わっている！
実はイヤリングをつけていて、耳たぶがかぶれてしまい
しばらくイヤリングはやめて、ちょっと薬をぬったりしてましたが
なかなか治らずだったのです。半年くらい、そんな状態でした。
ですが、この食習慣に変えて1か月、耳たぶがきれいに治ってる！
薬は一切ぬってません。
毎日の食習慣で、やっぱり細胞はちゃんと生まれ変わっていることを
実感しています。
そして、ほぼ毎日、40分くらいのウォーキング
10時就寝、4時～5時起床の6から7時間睡眠
を継続中です。
そして、一番大きく変えたのは不要なものを捨て、本当に必要なものだけを
大切にするということです。
考えなくてもいいこと、悩まなくていいこと、いっぱいあるけど
考えすぎたり、わざわざ自分で悩みを作ったり…
それだけでかなりのエネルギー消耗です。
思考も人間関係も仕事も
不要なものを手放すと、本当に必要なもの、大切なものだけが
くっきりと残ります。
思考や意識で細胞も影響されるのですから
これは本当に大事なことです。
このライフスタイルに変えてから
自分の細胞から生まれ変わるような、そんな感覚があります。
一人で、勝手に
「細胞から生まれ変わるキャンペーン」実施中
楽しんで継続してみます＾＾
どんな変化を感じるか、またブログで紹介していきますね。
【募集中の講座】
◆7/4WOMANウェルネスカフェin恵比寿
「女性ホルモンを整えるウェルネスライフの秘訣
～大切な子宮のお話を、ざっくばらんに～」
◆7/11【幸せなワーキングマザー☆コミュニティ】
子連れでOK!ランチ会＆ミニワークショップin竹芝（ウェルネス・タッチケア®）
◆9月開講！【幸せなワーキングマザーになる！ライフ＆キャリア講座in青山】