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年末に風邪をひいてしまったので、
↓↓
免疫をもっと上げよう
と
最近の取り入れたのが、こちら
エルダーベリー
- エルダーベリーは、ヨーロピアンエルダーまたはブラックエルダーの木に実る濃い紫色の果実で、ヨーロッパ、北アメリカ、アジアおよび北アフリカの温暖な地域に自生しています。
- エルダーベリーは風邪やインフルエンザの民間療法として利用されてきました。
- エルダーベリーはサプリメントとして風邪、インフルエンザおよびさまざまな症状・疾患に良いとされています。エルダーベリーはCOVID-19（新型コロナウイルスによる疾患）にも良いとされていますが、効果を裏付ける確かな科学的証拠（エビデンス）ははありません。
この本の中でも取り上げられています
Whole Foodsでいろんなメーカーさんのを見つけて、
毎日少しずつ飲み始めました
紫色のトロッとしたベリーのシロップですが、
何がいいって、
味が美味しい
渋みやえぐみも一切なくて、
ただ純粋に甘いので、
炭酸割りや他の飲み物と割っても
ぐびぐび飲めちゃう感じです
そして、
こちらはひなのさんの本で取り上げられていた
ALOE VERA JUICE
特に女性にはおすすめということで飲んでみたけど、、、
これはなんせ味が・・・パッとしないので、
飲みたくても喉につっかえてしまいます
そこで、
エルダーベリーシロップを混ぜてみると
一気に飲みやすくなった
自分はタフだと思っていても
疲れが溜まると一気に出てきてしまうので
大切なのは、日頃のケアですね
自分の体に合うものを引き続き探したいと思います
♥ B I G L O V E ♥
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