今日は恒例の検査の日
メインの値はちょっと悪化
他は良かったり悪化したのもあり
歳をとると改善の度合いが悪くなるような
気がする
自分なりには間違いなく食生活
過去に悪化の原因になった
パン（小麦粉使用）を食べる量が増えた
カップ麺を食べた回数が増えた
餡子の量が増えた（梅ヶ枝餅、団子ほか）
日本酒の量が増えた
（手術のあと飲めるようになり飲む回数が増える）
明日からトレは増やして食事内容を見直そう
と言うことで（今日は、、、）
やっぱりここへ
美味しい
これも美味しい
今日のしめは鳥南そばとかしわおにぎり
帰りにラーメン🍜は我慢したが
パン屋に寄ってしまいました
明日から生活改善をスタートさせよう❓