今日も今後のルーティンで

仕事終わって速攻でマンサン履いてスタート

やっぱり天気がいいと気持ちいい

最後の1周半はキロ6切って走れました

ジョグのあとは裸足でウォーク＆スロージョグ

で1周　

あっという間に日が暮れてきました

まだ外側のコースは足裏のダメージが

かなりあるのでもう少し鍛えてからかな