久しぶりにジムトレ

昨日は送別会

月一で送別会！

飲み会で ニシタチ（宮崎市の飲屋街）へ

ちょっと飲み過ぎました🤪

今日は朝から雨☂️

午後から久しぶりにジムへ

クロスウォーカー1時間

筋トレ

トレッド勾配2%で 30分

ストレッチで終了！

腹は出てるし、太腿はヒクヒク😂

明日も雨かな☔️

ジムトレがんばろ

まずは、イングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿vsアメリカ🇺🇸

の試合みながら、、、