こんちは~(^.^)/~~~

寒くなってきましたね。

風邪ひいてませんか?

私の手っ取り早い風邪治しをご紹介。

 

🌼ぐ~たら私の風邪治し🌼

➀ 断食 or 生果物のみ超小食

②ホメオパシーのセルフケア

③体を温める
上記3つをしつつ、

『心身の休養』で回復です。

 

➀ 断食 or 生果物のみ超小食

お薦め参考本

これ一冊で、安心「お家断食」できちゃいます。

断食本を1冊も読まずしないで下さいね~

 

私の断食は

“塩分・糖分・水分”とる養生断食。

断食すると、

風邪症状が急激に回復します。

自分の治癒力の大きさにビックリ!

 

「消化吸収」に、

エネルギーを使わないので、

「治癒」に、まるまる使えます。

なので、治りが早い!

消化吸収のエネルギー使用量は、

フルマラソン相当。

そりゃ、治り早いわ~です。

 

野生動物は、怪我や病気をすると、

食べずに、ジッと巣にこもります。

ちゃんと分かってるんですね。

すごいです!

 

私は、甲田先生の断食方法が

合ってるので、必要な塩分&糖分はとります。

そうしないと、筋肉落ちちゃいます。

最低限の糖分が入ると、ストレスもなし。

 

私の場合は、

さらにぐ~たら断食へ進化?退化?(笑)

 

◎『昆布粉+椎茸粉+生姜粉+味醂+醤油』

+お湯で溶く。

※お味噌入れてもウマシ!

『蜂蜜+生姜粉』+お湯で溶く。

これで、塩分&糖分&水分OK!

 

◎『リンゴ+水』をミキサーで擦って飲む。

 

◎『蜂蜜水+生姜粉』をお湯で割る。

※非加熱の蜂蜜使用

 

上記3種の養生断食を気の向くままにします。

「今日は、これ!」ってな感じ(笑)

※必要量(詳細)は、上記本でどうぞ。

図書館においてます~。

私は、何度も断食してるので、

「体が感覚で覚えてて」テキトーにしちゃいます(笑)

 

はい、本当は。

昆布と椎茸を沸騰させて、出汁をとる。

『家庭でできる断食健康法』

甲田先生やり方が正しいんでしょう。

が!風邪でしんどいのに、

そんなのやってらんなーい!(笑)

ぐ~たらワタシは、

冷蔵庫の常備『3種の粉』使用(笑)

※昆布粉・椎茸粉・生姜粉

3種があれば、30秒でOK!

 

ビタミンCが欲しいので柿の葉茶。

もしくは、レモン水とか果物ミキサーかな。

 

②ホメオパシーのセルフケア

ネットで数百円で買えます。

効果あり。

※風邪と怪我のセルフケア講座。

来年、しようと考えてます。

これ使えると、ホントお役立ち♡なので。

 

③体を温める

多少の熱ならお風呂で発汗。

暖めると、治り早いです。

後、湯たんぽも。

 

✱喉にお薦めマヌカハニー✱

「ちょっと喉が」の時に、

ホンのちょっと舐めると、喉イガイガが楽に!

スゴイ殺菌力です。

 

こんな感じにすると、

あ~ら不思議、

ギュインと数日で回復しちゃいます。

超特急で「心と体の大掃除」終了~(笑)

風邪の後は、

体も心もスッキリです♡

 

ちょうど、2年前に書いた記事がありました。

丁寧に書いてるなぁ~と感心(笑)

こまごま、風邪にいいこと書いてます。

気が向かれましたら、

参考にこちらも、どうぞ♡↓↓

風邪は良薬かも♡~自然療法の風邪対策~

 

ではでは、

風邪は“心と体の大掃除♡”

時たま、ひくと、

心身ぴかぴか、元気になっちゃいます。

 

風邪ひいたら・・・

それは、あなたの『心身の大掃除』の時期。

覚悟を決めて、

ひききっちゃいましょう~♡

すると・・・

モヤモヤ悩みが「まぁいいか」になったり

ずっと疲れてた体が元気になったり

新たなアイディアが降りてきたり

 

心身が一掃されて、

スッキリさわやか心機一転です!

風邪さーまさま

ありがたや~(^人^)

 

皆さまのぴかぴかライフを祈りつつ(^人^)