日常の不安を安心に変えるお手伝い
心の癒し処 安寧 
安寧カウンセラー
torie認定 自己肯定感カウンセラー
の
よよです(*^-^)
なかなかどうしてってなってしまう
どこに今のあたいに 余裕 なんてものがあるんだ
いま
今
なう
ナウ
余裕なくったって大丈夫だった
「大丈夫」
って言葉が書けた時点で
"余裕" が生まれてる
じゃんな
出来ない
無理
って
理屈ばかり並べるんでなく
本当に小さなことからの
行動しかないんだ
こうした思ったことをノートに書くことも
一旦イヤなことをやめてみることも
様々なことから逃げることも
行動
↑ そうした行動をとった結果出た 感情の変化
をまた細かく精査して
また 行動なんだ
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今後、安寧カウンセラーとして皆さんとの交流の場になればいいなと思ってます
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