クリニックの待合室が
冷え冷え🧊❄️で体の芯まで冷えました
8:30から11:40かかりました
最初に甘すぎるサイダーを飲んで
30分毎を2回と1時間後に
計4回の採血をして終了。
同じ腕の同じ血管から4回とも
採血したら内出血がひどい💦
最後に採血した看護師さんの腕を疑います
結果は来週までのお楽しみです
帰りにガパオライス食べちゃった💦
いつも通りでいいと言われたので。。
でもアイスコーヒーのガムシロは
半分にしました。
あとは待ってる間に聞いた、
森田敦子さんのラジオで
ちょうど糖尿病の話をしていて
「桑の葉」(マルベリー)が血糖値に
いい、という情報から
早速帰りに買って帰りました。
以前お茶屋さんにいた時に
飲んだことがありましたが
癖もなく飲みやすいので
しばらく普段のお茶に飲みます。
できることからやってみようと
思います。
とはいえ、普段の食事に
気をつけるのはけっこう、難しいです。。。
