こんにちは☔☔☔
家に完全に篭る休み
外は☔☔☔たくさん降ってます。
休みでよかった😊
昨日連れて帰った、可愛いブーケ❀.*･ﾟ
ご褒美うれしぃ✨
さて、昨夜はアリサさんの
「瞑想ウェビナー」に参加しました。
無料のウェブでのセミナーです。
"瞑想"
について。。
できてるか、わからないけど
今までも
アリサさんのLIVEヨガの最後にいつも
まねっこでやっていましたが
できてるのか、できてないのか、
自分でもよくわからなかったんですが
昨日のセミナーで
もしかしたら、
まねっこでもやってきていたおかけで
今がこうなっているような気がしています。
適応障害で休職してから、
YouTubeでアリサさんのチャンネルに出会い、
ライブヨガに参加して
身体を動かすことの大切さや
ヨガの精神を勉強したり、
マインドのことなど、色んな方面からの
学びがありました。
それまでの自分も学んできたことは
たくさんあったけど
この3～4年間は またもう1つ広く
そして人生をより考えることができた期間でした。
そしてこれからもまだまだ続いていくのですが
こうして安心してここに過すことが出来ていること、日々起こる出来事の捉え方を
ほんの少しでもゆとりのある気持ちで
向き合えたらいいなぁと思います。
"瞑想"
難しく考えずに毎日に取り入れようと思います。
朝起きて静かなほんの5分に
明日から実行してみようっと。
