きょうは 友達とお出かけ。
たまたま 通った母校の裏手に たくさんの コスモスを発見
秋 感じました！
こちらは自分の画像
あんまり うまくとれてないね
あんまり うまくとれてないね
こんなふうに 撮れたらいいな～ っと 今日は 玄米ごはんを 食べている話題。
そして 炭水化物 最後に食べるようにしています。
それでかな
今日は お腹が下った～
ちょっと 食べ過ぎってのもあったので
玄米のせいではないはず。。。
しばらく 続けてみようっと。
おいしい炊き方で
多めに炊いて自分用です。
家族は無理らしいです～
