先日、久しぶりにランチに行ってきました
ランチ自体が久しぶりすぎて
うきうき
5、6年ぶりに訪れたお店も
相変わらずおいしいし
見た目も味も楽しめる最高の店でした
ときには、こういう時間も
必要だなと感じました
今回行ったランチで気づいたことがあります
自分の中で、自分の感覚を
思っていることを感じることを
許可することで
感じるようになったんです
と言うのは、
今までの自分なら
誘われたら行きたい。行きたくない関係なしに
誘ってくれたことへの嬉しさで
ランチ参加する、ということがほとんどでした。
ですが、今回は
ちょっと行きたくない
と言う気持ちに気づくことができ
本当に行きたくないなと
嫌なことを嫌だと感じることができたんです
行かない選択をしようと思いましたが
行かないだけでは、根本的な解決にならない
と言うことを知っていたので
行きたくない理由を
内観することにしました
そしたらたくさん出てきました
・寂しい
・悲しい
・うらやましい
・ずるい
・腹が立つ
・自分勝手
自分の中のできなかったことへの
不満が相手を通して出てきてたんです
それを知ることで
すごく落ち着くことができました
そして、その原因を知ったときに
自分を責めるのではなく
そういう自分を丸ごと認める
否定しない
寄り添う
それが大事なのです。
1回では、なかなか昇華しきれない
深い思いもあります
そんな時は何度も出てくるんですが、
根気強く何度も繰り返し繰り返します
そしたら、少しずつ少しずつ
その現象に対して腹が立つことも少なくなるんです
内観する術を持ってるようになって
自分自身で原因を知ることができる
そしてその原因に対して対処できる
そこから自分が望むことを知ることができる
後は、自分自身で、それを叶えてあげるだけ
それが自分の人生を自分で生きるということ
人に左右されない
自分の人生に自分で責任を持てること
責任と言うと、怖いイメージがありますが
自分自身への責任は
案外怖くないものです
だから大丈夫
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