かなりスローペースで歩きました。

天気はイマイチ。



かなりスローペースで歩きました。

右腰と左膝が痛かったのですが、歩ているうちに緩和されたですね。

血糖値スパイクの防御なので、歩くだけで効果はあると思われます。



水分補給に気を遣います。




昨日の夕ウォーキング。

行きに現れたのはクロちゃんだけ。

帰りは都合でバスで帰宅。

ネコは見ませんでした。