目標は障害年金Iさんの体重の1割。

減量について。


まあ、簡単なのは酒を止めることでしてね。

実際に、酒量自体は以前ほどではなくなっていますけど…。

断酒は無理だから減酒かな。


ケトルベルww

買ったけど、まだ使っていないww

というのが12キロって、思ったよりも重いのですよ。

あれ、振るだけでも大変です。

でも、使わないと無駄になりますからね。

今日ぐらいからトレーニングを開始します。


ノートを買って、体重をマメに付けて行くことを考えています。

今は朝一の体重計測ぐらいですけど…。

それと、もっと回数を計測して記録すると。

食べたものも記録しておきますかねえ。


目標は15キロ減量。

小さな子ども1人分の体重。

米5キロ袋の3袋分。

障害年金Iさんの体重の1割ですね。