シャツは手洗い。

12439歩。

234キロカロリー消費。

久しぶりの朝ウォーキングだったけど、あまり疲れなかったですね。



風呂の残り湯で体を洗ったので、シャツを替えました。

ウォーキング中、着ていたシャツは、ざっと洗って外で乾かしています。

（洗濯の手間が、かかるため。）

肌着のシャツは、色が変わっていたのを間違って着てしまったので、そのまま廃棄処理のビニール袋へ。



エアコンのスイッチを付けました。

外部温度が35度を超えたからです。