今日の朝ウォーキングは1時間30分。
セブンで炭酸水を買い、それを飲みながら歩きました。
（帰るときにアイスコーヒーを飲み、ビール＆発泡酒を買います。）
今日から帽子を被ったのは、ウォーカーらしくするためですww
炭酸水を飲むのは、新陳代謝が良くなるかな…と。
体温も少し上がるとか…。
水といえば…。
私は普通の水道水に氷を浮かべて飲んでいますが…。
汗をかいたときは経口補水液の方が良いんですかねえ？？
それともポカリか？？
ちょっと調べてみたら…。
これ。
要は…。健常時にはポカリスエット、脱水状態時や脱水状態が懸念される時には経口補水液が良い…そうな。
まあ、私の場合は塩分制限があるので、少々、塩分が出て行った方が良いのかも知れませぬ。
セブンで炭酸水を買い、それを飲みながら歩きました。
（帰るときにアイスコーヒーを飲み、ビール＆発泡酒を買います。）
今日から帽子を被ったのは、ウォーカーらしくするためですww
炭酸水を飲むのは、新陳代謝が良くなるかな…と。
体温も少し上がるとか…。
水といえば…。
私は普通の水道水に氷を浮かべて飲んでいますが…。
汗をかいたときは経口補水液の方が良いんですかねえ？？
それともポカリか？？
ちょっと調べてみたら…。
これ。
要は…。健常時にはポカリスエット、脱水状態時や脱水状態が懸念される時には経口補水液が良い…そうな。
まあ、私の場合は塩分制限があるので、少々、塩分が出て行った方が良いのかも知れませぬ。