もうそろそろ筋力トレーニングでも始めようかな…と。

便秘＆ガス腹も影響しているようですが…。

一昨日、3,500円ちょっとで食べ放題飲み放題だったので、ビールを飲みまくったら…。

今日の朝計測で83キロを超えていましたよ…。

こりゃあ、まずいと思って、夕ウォーキングは坂道コースを高速ウォーキング。

それだけで夜計測で1キロ減ですわ…。

この調子だと、9月1日（検査日）までには80キロまでは絞れそうです。

80キロを切るのは難しいかな…。


さすがに有酸素運動だけでは体重が減らなくなってきました。

昨日ぐらいからウォーキングのスピードを意識して上げていますが…。

もうそろそろ筋力トレーニングでも始めようかな…と。

腹筋ローラーが安いから買おうと思っていたら…。ネットで見るとやり方を間違うと腰を痛めるとか…。

う～ん。やはりジムに通うかな…。トレーナーが居るから指導してくれるだろうし。