77キロへの意地。

早朝ウォーキングは1時間10分。
朝ウォーキングは1時間30分。
計2時間40分。（160分。）

推定消費カロリーは780キロカロリー。

今朝は早起きしたのと、都合により朝食が遅れたので、朝ウォーキングが朝食を挟んで２つに分かれました。

その上、早起きした分、ロングウォーキングとなりました。


昨日の夕ウォーキングは1時間50分。

昨日のウォーキング計は4時間50分（290分。）となりまして、推定消費カロリーは1,400キロカロリー。


つーか、ホントに私の意地ですな…。

14日の検査までには、77キロをキープしたいという私の意地です。

80キロは維持できているのですが…。

それからの減量のスピードが落ちています。

スローピングの導入で、また体重が落ちだしたので…。

77キロ。もっと落ちればもっと落ちて欲しいですが…。


今日は、H社の賃金台帳を入手。

これで、今日か月曜日に更新作業は終了となります。

土日は、定時決定をやるつもり。これも月曜日に終わらせて火曜日は隣県のM社へ行く予定。