今日はY社⇒H社へ。

外は大雨です。朝ウォーキングは休止です。

昨日の夜から降るという話でしたが…。私がウォーキングから帰った時は、まだ降っていませんでした。

夕ウォーキングは2時間。山登りは止めて平地コースを周回した形です。

夕方の山登りを止めた理由には、もう1つあるのですが、ここでは触れません。

ただ、山登りコースの方が消費カロリーは多いんですよね。

平地コースでも消費カロリーが増える方法はないものでしょうか？？


検査（7月14日）まで18日間となりました。

数日前から「外飲み厳禁」に入っています。

外で飲まないと体重減が捗りますね。

ただ、これだけ暑いと外でもビールが飲みたくなるなあ…。

でも飲まない。


今日はY社⇒H社へ。

H社は、被扶養者が外れていなければならない人が外れていないとのこと。

それを含めてお話を伺うつもり。


その他、下の姪っ子が土日に泊まるので準備。

月曜日は上の姪っ子のマンションに泊まるらしいです。